Clases presenciales y empresariales
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El placer de la meditación desde la perspectiva de la Neurociencia

Si estás buscando una forma efectiva de reducir el estrés, aumentar tu bienestar y encontrar un equilibrio en tu vida diaria, nuestros encuentros de meditación son perfectos para ti. Te ofrecemos una experiencia única que combina fundamentos científicos sobre cómo la meditación impacta positivamente en tu cuerpo, con prácticas de meditación diseñadas para tu estilo de vida.

Una forma de incorporar prácticas de meditación en tu rutina

Este taller de meditación brinda herramientas prácticas y efectivas para integrar breves pausas a lo largo del día, diseñadas para reducir el estrés, optimizar la concentración y fomentar un estado de calma mental y emocional.
Incorporar estas pausas conscientes en la rutina diaria es una estrategia comprobada para mejorar el bienestar mental, aumentar la productividad y fortalecer la atención plena, aportando claridad y energía para enfrentar las responsabilidades diarias con mayor eficacia.

Enseñanza de la meditación desde la perspectiva de la neurociencia

En nuestras clases explicamos de forma simple y práctica lo que sucede en el cerebro y el cuerpo en cada meditación. Esta comprensión, permite seleccionar la meditación adecuada y brinda motivación y confianza para continuar meditando como parte de la rutina.

Queremos ayudarte a encontrar la meditación que mejor se adapte a tus necesidades

Ofrecemos una amplia selección de meditaciones guiadas adaptadas a las necesidades y la disponibilidad de tiempo.
Técnicas cuidadosamente seleccionadas por su capacidad para reducir el estrés y mejorar la concentración.

Opciones que van desde sesiones breves de cinco minutos hasta meditaciones profundas de treinta minutos.

 Combinación de prácticas tradicionales y meditaciones modernas desarrolladas por expertos en meditación.

 Técnicas que, a través de la activación de mecanismos fisiológicos, promueven un estado de calma y bienestar.

 Técnicas altamente efectivas, tanto para quienes practican por primera vez como para meditadores experimentados.  

Nuestros Objetivos

   ⦁ Enseñar diversas técnicas de meditación sencillas y efectivas, fáciles de incorporar en la rutina diaria.

A través de estas prácticas, los participantes podrán tomar “Recreos Conscientes” a lo largo de su jornada.

   ⦁ Brindar conocimiento claro y práctico sobre los procesos fisiológicos que ocurren durante la práctica de cada técnica.

Esto permitirá desarrollar la capacidad de los participantes de elegir de manera informada y consciente qué técnica de meditación utilizar en distintos momentos del día, según sus necesidades.

   ⦁ Fomentar la autonomía de los participantes

Se brindará motivación y materiales digitales para que los participantes puedan continuar con la práctica de meditación de forma independiente y consistente.

Nuestras clases

Cada sesión incluye charlas breves que explican el mecanismo de acción de las técnicas presentadas, seguidas de una práctica realizada mediante la reproducción de una meditación guiada.

   ⦁ No se llevan a cabo ejercicios físicos, lo que permite que no existan requisitos específicos de vestimenta.

   ⦁ Las prácticas se pueden realizar en posición sentada o acostada, brindando flexibilidad para adaptarse a las preferencias de cada participante.

   ⦁ Ofrecemos materiales de apoyo y seguimiento para que los participantes puedan establecer la práctica de la meditación como parte de su rutina.

          ⦁ Guía impresa para el compromiso diario.

          ⦁ Acceso digital a las meditaciones guiadas.

A continuación, encontrarás las distintas opciones de encuentros que puedes elegir, adaptadas a tus necesidades y preferencias. Ya sea que prefieras clases introductorias, sesiones semanales o encuentros personalizados para grupos, empresas e instituciones, tenemos algo para ti.

Clases Introductorias de Meditación

Comienza tu viaje de meditación con nuestra clase introductoria de 2 horas de duración, donde explorarás un contenido científico accesible que te ayudará a comprender cómo la meditación beneficia tu cuerpo a nivel fisiológico. Aprenderás 5 técnicas de meditación que podrás incorporar fácilmente en tu rutina diaria. Esta clase es todo lo que necesitas para empezar, con acceso a nuestras meditaciones guiadas para que sigas practicando fuera de las clases.
¡No esperes más para transformar tu bienestar!
Con esta clase, tendrás las herramientas necesarias para incorporar la meditación en tu día a día.

Clases Semanales de Meditación

¿Listo para llevar tu práctica al siguiente nivel? Nuestras clases semanales de 1 hora te brindan la oportunidad de profundizar cada semana en un tema específico relacionado con la meditación. En cada sesión, practicaremos 2 meditaciones diferentes para ayudarte a dominar diversas técnicas y mantener tu mente en equilibrio.
Puedes optar por participar en una clase única o pagar mensualmente para acceder a todas nuestras clases semanales. Cualquiera de estas opciones te dará acceso a nuestras meditaciones guiadas y te enseñará a integrar las técnicas de meditación en tu rutina diaria, para que disfrutes de sus beneficios de manera constante.

Encuentros Personalizados para Empresas e Instituciones

Si estás buscando una manera única de promover el bienestar en tu equipo de trabajo o en tu grupo particular, nuestros encuentros personalizados son la opción ideal. Ofrecemos encuentros diseñados específicamente para empresas, instituciones o grupos privados, donde los participantes podrán enfocarse, manejar sus emociones y liberar el estrés a través de la meditación.
En estos encuentros, nuestras charlas te proporcionarán la fundamentación científica detrás de cada técnica de meditación, asegurando que el grupo se mantenga motivado y comprometido en la práctica. Todo esto se complementa con meditaciones guiadas para que cada participante pueda llevarse herramientas útiles para su bienestar continuo.
Conoce aquí nuestros programas

Contáctanos para Planificar tu Encuentro Ideal

Si deseas más información o quieres personalizar un encuentro de meditación para tu equipo o grupo, contáctanos. Juntos podemos planificar el encuentro perfecto, adaptado a tus necesidades y tiempos. También puedes solicitar un presupuesto sin compromiso.

Instructora

Dra. Magalí Gimenez
Magalí es Licenciada en Biología Molecular, Doctora en Ciencias Biológicas y profesora de Mindfulness. Recreo Consciente surge de la convergencia de sus pasiones por la ciencia y la meditación, integrando ambos campos de manera innovadora.
A través de su formación y experiencia, Magalí aprovecha los últimos avances de instituciones de investigación públicas y privadas, que no solo profundizan en los beneficios y mecanismos por los cuales la meditación impacta positivamente, sino que también contribuyen al desarrollo de meditaciones altamente efectivas, fundamentadas en evidencia científica.

2 Comments

  1. Mariana Aguiar

    Me fascinan las meditaciones que brinda Magalí ya que me permiten integrar conocimientos tales como Control Mental, estudio del cerebro y de nuestro organismo, Energía y Salud Natural. Siempre estoy aprendiendo. Me estimula especialmente la CALMA, LA CONCENTRACIÓN Y EL ENFOQUE que alcanzo luego de cada Meditación en el canal de YouTube EL MAYOR BIEN. Las meditaciones en sus clases, definitivamente son ir al SIGUIENTE NIVEL. Graaciaas Maga!!! por el cuidado y la dedicación en cada video y cada clase.

    1. ¡Muchísimas gracias Mariana por tus palabras tan lindas! Me llena de alegría saber que nuestra forma de abordar la enseñanza de meditación te resulta tan positiva. Es un honor acompañarte en este camino de aprendizaje y crecimiento 💖

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