Meditación “Entra en tu interior”
“Entra un momento”: la Meditación de Transición para volver a tu centro en cualquier momento del día En el ritmo acelerado de la vida moderna, encontrar momentos para volver a uno mismo puede parecer un…
relajación
Guiando tu mente del estrés a la calma
El Cuerpo y el Cerebro en la Meditación: Estrategias de Relajación y Regulación del Estrés Imagina que estás en medio de un día agitado, donde las exigencias y preocupaciones no parecen tener fin. Sin darte…
La meditación no es lo que piensas
La meditación: Mucho más que poner la mente en blanco Cuando pensamos en meditación, a menudo imaginamos a alguien sentado en silencio, intentando vaciar su mente. Pero, ¿es eso realmente meditar? Aunque este concepto es…